top of page

Гойдалка

Площа:

мала

Кількість:

індивідуально 

Для чого:

зниження рівня тривожності 

Правила гри:

стати рівно, стопи міцно стоять підлозі. Спина рівна. Потихеньку розгойдуватись з п'яток на пальці ніг, при цьому поступово додати рухи руками. Руки вільно «летять» вперед та опускаються вниз і назад. Розгойдуватись так можна кілька хвилин.  Наступне завдання: ноги міцно стоять на підлозі, потихеньку починати пружинити в колінах, м'яко ледве присідаючи, а руки розгойдуються, перетинаються/перехрещуються перед собою і далі намагаємось дістати долонями до ключиць, і опускаємо руки вниз і знов вверх, вперед, перехрестити і доторкнутись до ключиць. Так само робити вправу кілька хвилин, а краще виконувати їх по черзі. 

Рекомендації до гри:

підтримуйте фізично дитину під час гри, бо є вірогідність під стресом не завжди контролювати повністю тіло. 

bottom of page